林可彤产后迅速变回辣妹 林可彤八卦自?#21350;?#26399;照样吃喝

来源:巴陵时尚       编辑:爱娱乐小组
2018-11-07 16:37:13
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林可彤八卦

儿子Adam刚满一岁,女星林可彤即推出新书《林可彤的妈咪完全手册》,分享她的怀孕心路历程。怀孕就是连呼吸都会胖,如何怎么让自己尽?#21487;?#32982;一点、产后恢复快一点,听听她以过来人经验分享,让你少走一点冤枉路。

林可彤

坊间常流传孕期饮食的禁忌,海鲜不要吃、冰也不能碰,其实孕前吃了不会过敏的食物都可以吃,但食物的新鲜度很重要,生食若有卫生考量建议少碰为妙,以免上吐下泻增加不必要的担心。

准妈咪除了烟酒不要碰外,咖啡因一天?#24576;?#36807;300mg为限,饮食尽?#21487;?#21462;食材的原型,调?#37117;?#28921;调方式简单,就能减少不必要的热量及人工添加物。简单来?#25285;?#38500;了不要吃太多这一点该注意之,孕妇饮食没什么特别禁忌的。

她分享,高热量的食物绝对要节制(油炸品、甜?#24120;?#36991;免吃过饱,水果含糖量高,份量也不宜过多。每天?#21520;?#20307;重,绝对?#35753;?#20010;月产检时才量1次来得有警惕性。孕期对自己严格一些,产后恢复就轻松一些。不过准妈咪也别给自己太大压力,偶尔吃点甜食或大?#23436;?#36175;自己也是OK的唷!

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2018-11-07 16:37:13
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